月・Monday	火・Tuesday	水・Wednesday	木・Thursday	金・Friday
11：00〜11：40 バラエク 定員　5名	11：00〜11：40 ピラティス 定員　5名	11：00〜11：40 ボディケア 定員　5名	11：00〜11：40 ボディスリム 定員　5名
				15：00〜15：40 ピラティス 定員　5名
19：00〜20：00 第2週目のみ トレーニングサポート 定員　10名	19：15〜20：00 funny.D 定員　10名		19：15〜20：00 ボディファイティング 定員　10名	19：00〜20：00 第2・4週目のみ ストレスマネージメント （ヨーガ） 定員　10名
	20：05〜20：45 ぼーる 定員　10名		20：05〜20：45 サーキット＆リラックス 定員　10名
※「メディカルフィットネスYAESU」の会員様が無料でご参加頂けるレッスンです。またレッスンは全て定員制となっております。 レッスン10分前より整理券を発行。ご希望の方は受付にてお受け取りください。 バラエク バランスボールでバランス力アップ&バランスのとれた身体を作っていくエクササイズクラスです。 ボディケア 心地よい音楽を聴きながら全身を引きしめ心身の疲れを癒すストレッチクラスです。 funny.D 楽しく踊って、そして終わりに1エクササイズでストレス発散していくクラスです。 ボディファイティング パンチやキック、有酸素運動を組み合わせたレッスンです。これで脂肪やストレスをKO！ ピラティス 体幹を安定させることにより、身体のゆがみをリセット！！ 美しいプロポーション作りや腰痛・肩コリの改善にも効果的です。 ぼーる 大・小様々なボールを使って筋力トレーニングetc…楽しくエクササイズしていくレッスンです。 ボディスリム 引きしめエクササイズ（筋力トレーニング）と柔軟性アップ（ストレッチポール）を使ったエクササイズです。 トレーニングサポート 第2週目のみ！ダンスや筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞと月代わりでお楽しみのﾚｯｽﾝです。 ｽﾄﾚｽﾏﾈｰｼﾞﾒﾝﾄ（ﾖｰｶﾞ） 呼吸法とアーサナ（体操）により腰痛・喘息・糖尿病・高血圧などの改善をはかります。 サーキット＆リラックス 筋力トレーニングと有酸素運動の長所をギュッと凝縮させたトレーニングです。 最後はリラックスのおまけつき。 ※都合により、ﾚｯｽﾝ内容に変更がある場合がございます。（平成20年7月〜）
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